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应对孕期各种不适的最有效方法是这个, 很多孕妇
来源:http://yujiwl.cn  日期:2019-04-22

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  俗话说,你吃什么就是什么,但当你代孕的过程中,你会经历的各种各样的疼痛,孕妈妈也会想尽一切的办法去缓解这些不适,但是大部分可能忘了最简单,也是最有效的方法,吃!不用的食物可以缓解你孕期的各种不适,这些营养食品是治疗你所有疾病的完美的家庭疗法!

  

  1、头痛

  对于很多准妈妈来说,剧烈的头痛是一种常见的症状,尤其是在代孕的前三个月。头痛可以由多种因素引起,包括脱水、压力、肌肉紧绷、激素波动和血流增加。如果你正在经历强烈的、持续的偏头痛,就应该联系你的全科医生,否则多吃菠菜可以缓解你的症状。

  为什么?菠菜中富含的一种矿物质镁,已经被证明可以改善流向大脑的血液,起到预防头痛的作用。冷冻菠菜被认为比新鲜菠菜含有更多的镁,叶子越黑,营养成分就越多。更重要的是,煮熟的比生的更有营养,所以试着稍微蒸一下。

  

  2、便秘

  你可能不喜欢讨论便秘,便秘是代孕期间常见的现象。战胜不舒服的腹胀的秘诀——多吃纤维食物。一天一个苹果富含纤维。皮肤中的不溶性纤维具有天然的通便作用,而皮肤中的可溶性纤维则有助于消化。

  

  3、腿抽筋

  如果你在妊娠晚期出现脚和腿抽筋,这很正常。这段时间你的身体感受到了额外体重带来的全部影响。胎儿的成长会阻碍你的血液循环,导致疼痛的肌肉收缩,从而导致痉挛。

  腿部抽筋通常是脱应对孕期各种不适的最有效方法是这个, 很多孕妇水或缺乏钾等营养物质的征兆。如果你正在与严重的抽筋做斗争,是时候吃超级食物——牛油果了。

  

  4、消化不良和烧心

  80%的女性在代孕期间会出现消化不良和烧心。这种烧灼感和肿胀感是妊娠早期产生的孕激素升高的结果。黄体酮可以放松肌肉,这意味着胃酸可以通过胃的瓣膜漏入食道。

  你可能会发现孕激素水平最高的前三个月症状更严重,但是有一个简单的解决办法!柠檬是天然的抗酸剂。早上第一件事就是空腹吃,这样可以增加消化液的分泌,中和胃酸。

  

  5、鹅口疮

  鹅口疮,也是孕期的不适症状之一,如果你感染了,你应该看医生,但是从一开始就采取措施也是可以预防的。

  食用富含益生菌的天然酸奶是防治鹅口疮最有效的饮食疗法之一。为什么?益生菌会在体内帮助恢复内部的平衡。

  

  6、晨吐

  另一种常见的妊娠症状是,一旦人体绒毛膜促性腺激素(HCG)水平下降,妊娠前三个月症状通常会减轻。如果你有晨吐症状,是时候试试超级食物疗法了——生姜。

  生姜还含有一种名为姜辣素的特殊化合物,可以?????e???????????帮助阻断与恶心有关的受体。吃新鲜的生姜是绝对安全的,所以当晨吐来袭的时候就试试吧!

  

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