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周日课堂 | 英协店:孕期生男孩女人孕前要什么
来源:http://yujiwl.cn  日期:2019-04-16

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  孕妈、宝妈都在关注哦!

  为什么有些孕妈妈顺产生子两个小时出产房,而有些妈妈生孩子就像走一趟鬼门关?

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  闺蜜萍萍生孩子的时候,历时一天一夜,守在产房外面的家人看到护士从产室出来就迎上去问情况,急得她老公瘦了8斤。

  为什么明星怀个孕像假的,可我们这些普通人,怀个孕就变大妈,珠圆玉润的?

  孕妈梅说,代孕7个月体重涨了40斤,以前的衣服都穿不上,自己心里也兔子草煮水可以助孕吗嫌弃自己,因为胖了买不到合适的衣服,穿什么衣服都不好看,还被准爸爸嫌弃说越来越像大妈,“一听他说这话,眼泪都在不自觉地流出来。”

  相信很多孕妈妈都会有这样的感受,代孕之后像吹气球一样,补到最后照镜子的勇气都没有;别人是怎么做的才能顺产生孩子时那么轻松?其实,我们整个孕期就比别人少做了一件事。

  那就是,孕期瑜伽。

  

  科学研究证明,科学安排一些孕期运动,对母体和胎儿都有好处,瑜伽这种中等37岁,怎样助孕强度的锻炼非常适合孕期妈妈。

  对宝宝好

  ① 胎儿与母体血脉相连,妈妈的适当运动也有利于胎儿的成长。

  ② 母体血液循环的增强,也增加了对胎儿的氧气和营养供给,促进胎儿大脑和身体的发育。

  ③ 准妈妈们的适量活动,有利于胎儿的骨骼生长发育。

  ④ 母亲经常保持良好的心理状态,对宝宝将来形成乐观开朗的性格有一定的作用。

  ⑤ 在运动的过程中与宝宝对话,是一个良好的胎教方式,也算是最早的母子瑜伽。

  对妈妈好

  ① 助力顺产。

  瑜伽练习可以平衡不断增大的腹部并保持良好的体态。伸展和强健身体有助于分娩前打开骨盆,减少并发症并加速产后恢复。

  ② 舒缓情绪。

  瑜伽的延展动作,不但可舒缓紧张而疼痛的肌肉,瑜伽呼吸法也能帮助肋骨伸展及加强胸腔及背部肌肉的弹性,让妈咪情绪稳定、肌肉放松及调节血压。

  ③ 缓解便秘。

  宝宝在肚里一天天长大,子宫会压迫到胃肠,造成食道逆流或产生早孕建卡时间和必要的辅助检查便秘。孕妇瑜伽许多招式都可以促进肠胃蠕动,帮助排便与排气,减轻胀气与便秘问题。

  ④ 顺畅呼吸。

  温和的孕妇瑜伽可以增加心肺功能,促进血液循环及新陈代谢,减少代孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。

>  ⑤ 减轻水肿。

  女性在代孕后,体内孕酮一方面帮助胚胎着床稳固,另一方面会增加尿液中钠的浓度,造成浮肿。

  孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢,减轻孕期水肿的现象,还妈咪们一个好模样。

  ⑥ 保证睡眠质量。

  孕妇瑜伽有益于改善睡眠,帮助人们进行自我调控,使身心合而为一。练习1个小时的孕妇瑜伽休息术,效果相当于4个小时的良好睡眠。

  想要通过瑜伽塑造好状态的妈妈,也不能随随便便就自己开练,一定要选择专业的瑜伽老师和专门的孕期瑜伽。

  本周日上午10点,月慧月子中心《孕妈课堂》将会由瑜伽导师燕子老师带给孕妈们一节孕期瑜伽课,瑜伽不仅让孕妈咪维持孕期好状态,还有助于顺产,赐予孕妈妈自然分娩的力量。

  燕子老师长期习练瑜伽,她的瑜伽柔美中蕴含力量,在体式当中,更加注重呼吸引导者体式,能量带动身体的流动,在教学中讲述沉静、温和、细腻到位。孕妈、宝妈都

  地址:郑汴路英协路交叉口向北200米路西,喆啡酒店5楼,月慧月子中心瑜伽教室。

  报名电话:0371-58553832。

  河南省月慧母婴护理有限公司是一所融合现代孕婴护理与古圣胎养于一脉的母婴护理中心;是一所汇聚国际大爱精神与中华优生姜红糖水能助孕秀传统文化于一体的母婴教育学院。月慧月子中心以正心、修身、齐家为宗旨,是一个开启母教智慧和家族传承为核心理念,通过“正心、修身、齐家”三大课程体系实现一个女性从备孕、胎养、胎教,产后月子在内的生命状态的唤醒,从而回归根本教的教育源头,实现家族智慧传承!

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